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Do Medo à Descoberta - Meu começo no mundo digital depois 60
Do Medo à Descoberta
Meu começo no mundo digital depois dos 60
Uma história real de coragem, aprendizado e transformação na maturidade.
Este livro nasceu da vida real.
Da experiência de uma mulher comum, nordestina, mãe, avó, que decidiu recomeçar depois dos 60 anos — mesmo com medo, inseguranças e muitas dúvidas diante da tecnologia.
Em Do Medo à Descoberta, Tina Guedes compartilha sua trajetória ao entrar no mundo digital do zero, errar, aprender, cair, levantar e seguir em frente. Não é um livro técnico, nem uma fórmula mágica. É um relato verdadeiro, humano e inspirador, escrito para quem sente que ainda há tempo de viver algo novo.
Este livro é para você que:
sente que deixou sonhos pelo caminho
acha que “já passou da idade” para aprender
quer recuperar a autoestima e a confiança
acredita que a maturidade também pode ser um recomeço
Ao longo das páginas, você vai encontrar reflexões, aprendizados e mensagens de incentivo para perceber que o medo não precisa ser o fim — ele pode ser o começo de uma descoberta.
Mensagem da autora
“Eu não escrevi este livro para ensinar tecnologia.
Escrevi para lembrar que nunca é tarde para aprender,
acreditar em si mesma e recomeçar.
A partir de R$ 24,90
RECOMEÇAR É POSSIVEL
Recomeçar é Possível é um guia acolhedor e inspirador para mulheres e homens que desejam reorganizar a vida, recuperar a confiança e construir uma nova fase com mais leveza — especialmente depois dos 50 anos.
Sem promessas milagrosas ou fórmulas complicadas, o livro traz conversas sinceras, reflexões práticas e passos simples que ajudam você a clarear a mente, fortalecer a autoestima e seguir em frente com coragem.
Uma leitura direta, humana e motivadora, feita para quem acredita que nunca é tarde para aprender, mudar e recomeçar.
Porque cada dia pode ser o começo de uma nova história.
Recomeçar é Possível é um guia acolhedor e inspirador para mulheres e homens que desejam reorganizar a vida, recuperar a confiança e construir uma nova fase com mais leveza — especialmente depois dos 50 anos.
Sem promessas milagrosas ou fórmulas complicadas, o livro traz conversas sinceras, reflexões práticas e passos simples que ajudam você a clarear a mente, fortalecer a autoestima e seguir em frente com coragem.
Uma leitura direta, humana e motivadora, feita para quem acredita que nunca é tarde para aprender, mudar e recomeçar. Porque cada dia pode ser o começo de uma nova história.
Ao longo das páginas, você vai perceber que não está sozinho. As situações, medos e dúvidas apresentados fazem parte da vida real, de pessoas comuns que apenas decidiram dar mais uma chance a si mesmas.
Com linguagem simples e próxima, o conteúdo foi pensado para ser aplicado no dia a dia, sem pressão ou termos difíceis. São orientações práticas que ajudam você a agir de verdade, no seu ritmo e do seu jeito.
Mais do que um livro, esta obra é um convite gentil para olhar para sua trajetória com carinho, valorizar tudo o que já viveu e transformar sua experiência em força para começar de novo — com mais consciência, segurança e esperança.
A partir de 19,90
250 RECEITAS LOW CARB - Deliciosas opções saudáveis para uma alimentação equilibrada
250 Receitas Low Carb, um compilado incrível de pratos deliciosos com baixo teor de carboidratos. Neste livro de receitas, você encontrará uma variedade de opções nutritivas, fáceis de preparar e que se encaixam perfeitamente em uma dieta low carb. Seja você um iniciante.
A partir de R$ 29,90
Dicas de Especialistas Sobre Nutrição Esportiva
Dicas de Especialistas sobre Nutrição Esportiva”, você vai descobrir os SEGREDOS dos profissionais para ganhar mais energia, definir o corpo e evitar erros que atrasam seus resultados! Tudo explicado de forma SIMPLES e PRÁTICA para aplicar no seu dia a dia!
A partir de R$ 67,00
Afina Mamãe Treinamento feminino prático para cuidar do corpo em casa por N. de Lucena Silva Garcia
O Afina Mamãe é um treinamento exclusivo para mulheres que desejam cuidar do corpo de forma prática, simples e acessível, sem sair de casa.
O método foi desenvolvido para ser fácil de aplicar no dia a dia.
A partir de R$ 397,00
POCKET BIKE TRAINING
É material de estudo de ciclismo onde visa preparar os atletas iniciantes, intermediários e avançados para atingir um melhor desempenho nos treinos e competições. Ensino como o atleta pode treinar utilizando o próprio corpo, como também com a bicicleta propriamente dita.
A partir de R$ 57,00
Cardápios Práticos para Emagrecimento Saudável E-books e videoaulas com passo a passo alimentar
Você receberá 5 sugestões de cardápios acompanhadas de eBooks e videoaulas explicativas, que mostram como seguir cada etapa de forma simples e organizada dentro de um processo de emagrecimento saudável.
O conteúdo inclui ainda uma sugestão alimentar exclusiva para o final de semana, ajudando a manter o equilíbrio sem abrir mão do prazer à mesa
A partir de R$ 497,00
CICLISMO - O código secreto do treinamento
Entenda como funciona todas as etapas do treinamento de atletas de alta performance e com isso aplicar no seu treinamento. Você será capaz de montar um planejamento do seu treinamento, calcular suas zonas de frequência ou de potência e otimizar seu tempo para evoluir de forma consistente e segura. Descomplique a suplementação de atletas. Saiba quais sãos os melhores suplementos e qual a hora certa de fazer uso. Você será capaz de preparar sua própria suplementação pré-treino, intratreino e pós-treino
A partir de R$ 59,90
CHÁS EMAGRECEDORES
Chás para Secar — 30 Receitas Naturais para Emagrecer com Saúde
Se você deseja cuidar do seu corpo de forma natural, segura e consciente, o e-book Chás para Secar é um guia completo com 30 receitas selecionadas para ajudar no emagrecimento saudável e no bem-estar geral.
Este material reúne chás com ingredientes naturais conhecidos por auxiliar na aceleração do metabolismo, redução do inchaço, controle do apetite e eliminação de toxinas do organismo.
Você vai descobrir receitas simples, fáceis de preparar e que podem ser incluídas na sua rotina diária sem complicação.
Você terá acesso a:
. 30 receitas de chás naturais e eficazes
. Ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar
. Orientações de preparo passo a passo
. Benefícios de cada chá explicados de forma simples
. Dicas para potencializar os resultados com hábitos saudáveis
Este é um guia ideal para homens e mulheres que desejam cuidar do corpo com mais consciência, leveza e constância.
Não se trata de soluções milagrosas, mas de um caminho natural e possível para quem quer melhorar a saúde, reduzir medidas e fortalecer o bem-estar.
Pequenas mudanças diárias podem gerar grandes resultados.
A partir de R$ 57,00
PROTOCOLO DO IODO + DIETA MEDITERRÂNEA - Kit completo para saúde e desintoxicação
Descubra o poder do Protocolo do Iodo aliado à Dieta Mediterrânea para transformar sua saúde, energia e bem-estar! Este kit completo de desintoxicação e saúde oferece um guia passo a passo para otimizar a função da tireoide, fortalecer o sistema imunológico e promover uma vida mais saudável. Aprenda a combinar a suplementação estratégica de iodo com alimentos da Dieta Mediterrânea, reconhecida por reduzir inflamações, melhorar a saúde cardiovascular e favorecer a perda de peso de forma natural. Ideal para quem busca desintoxicação, mais disposição e equilíbrio nutricional.
A partir de R$ 49,00
Emagrecimento Natural com Óleos Essenciais Guia de bem-estar, hábitos saudáveis e aromaterapia
O conteúdo aborda a importância do sono de qualidade, da alimentação consciente e do uso de fibras solúveis, além de explicar como a aromaterapia e o uso responsável de óleos essenciais podem contribuir para o bem-estar físico e emocional.
A partir de R$ 49,90
CHÁ SECA BARRIGA NATURAL
Este guia apresenta receitas poderosas de chás naturais que auxiliam na redução da gordura abdominal. Cada receita
inclui ingredientes específicos, modo de preparo e benefícios comprovados. Além disso, você encontrará orientações
importantes sobre o consumo adequado e contraindicações para garantir resultados seguros e eficazes..
A partir de R$ 22,50
SUPER ALIMENTOS ANTIENVELHECIMENTO
Este relatório especial apresenta informações claras sobre alimentos, suplementos e nutrientes que apoiam um envelhecimento mais saudável e equilibrado.
Você aprenderá como determinados alimentos podem estimular a produção natural de colágeno, contribuir para a elasticidade da pele e apoiar a renovação celular
A partir de R$ 19,90
Reduzindo a Pressão Arterial Naturalmente
É um material educativo voltado para pessoas que desejam aprender mais sobre cuidados naturais e hábitos saudáveis relacionados à saúde cardiovascular.
Indicado para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis de forma responsável, sempre com foco em informação e prevenção
A partir de R$ 17,97
Kundalini Yoga In11 Programa em 11 passos para equilíbrio entre corpo, mente e espírito
O programa reúne posturas corporais, mantras, posições das mãos (mudras), travas musculares (bandhas), técnicas respiratórias, meditação e relaxamento. As práticas incluem diversas kriyas (conjuntos de posturas, movimentos, respirações e meditação) voltadas para temas como vitalidade, equilíbrio emocional, relacionamentos e bem-estar geral
A partir de R$ 65,00
Curso Pré e Pós-Operatório em Estética Com Angélica Candiotto – teoria, prática e taping clínico
partir de R$ 99,90
Emagrecendo em Casa
O Emagrecendo em Casa é um programa ideal para quem deseja emagrecer de forma prática, sem precisar frequentar academias.
O programa inclui um cronograma de dieta acessível, estruturado para evolução semanal, ajudando você a melhorar seus resultados de forma gradual e sustentável. Além disso, você recebe um eBook de receitas práticas e saborosas, facilitando a adoção de uma alimentação equilibrada no dia a dia
A partir de R$ 97,00
Segredos da Construção do Corpo dos Sonhos Guia prático de emagrecimento, musculação e alimentação equilibrada
Guia prático para emagrecimento e construção corporal saudável.
Alimentação, treino, suplementos e descanso explicados de forma simples e consciente
A partir de R$ 18,25
Comunidade Fit – Plena
Uma comunidade criada para compartilhar informações, orientações e dicas sobre o uso de plantas medicinais como apoio natural no cuidado com a ansiedade.
Aqui você encontra conteúdos educativos, simples e acessíveis, voltados para quem busca mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida de forma consciente e naturaL.
A partir de R$ 39,90
Curso Online de Marmitas Saudáveis Fitness
Aprenda a preparar marmitas saudáveis e transforme alimentação equilibrada em qualidade de vida e renda extra.
Curso completo, prático e com certificado.
Aprenda a cozinhar melhor, cuidar da saúde e empreender com marmitas saudáveis
A partir de R$ 99,90
A Suplementação Certa na Gestação e Lactação
Guia educativo sobre suplementação segura na gestação e lactação, com orientações baseadas em evidências e foco na nutrição consciente da mãe e do bebê.
Ideal para quem busca informação, segurança e decisões mais conscientes nesse momento especial
A partir de R$ 44,00
Faculdade do Vendedor de Suplementos
A Faculdade do Vendedor de Suplementos (FVS) é um treinamento completo e direto ao ponto, criado para vendedores e lojistas de suplementos que desejam parar de competir apenas por preço e começar a vender com estratégia, relacionamento e método
A partir de R$ 297,00
Guia Rápido dos Preenchedores de Ácido Hialurônico
Este guia oferece conhecimento técnico atualizado sobre preenchedores de ácido hialurônico, com foco em segurança, precisão e boas práticas, ajudando profissionais da estética a elevar o nível dos seus resultados e a confiança nos procedimentos
A partir de R$ 77,40
365 DIAS DE CONEXÃO COM DEUS
É um guia espiritual diário criado para quem deseja fortalecer a fé e se aproximar de Deus mesmo com a vida corrida. Pensado para pessoas que não têm tempo, vivem sobrecarregadas ou sempre acabam procrastinando, o guia traz páginas curtas, diretas e práticas, feitas para serem lidas em poucos minutos e aplicadas no mesmo dia
A partir de R$ 127,00
MANUAL COMPLETO DA OZONIOTERAPIA
Protocolos Internacionais, Métodos e Aplicações do Ozônio Medicinal
O Manual Completo da Ozonioterapia é um material técnico que reúne protocolos internacionais reconhecidos para o uso do ozônio medicinal. Apresenta fundamentos, propriedades, métodos, técnicas, dosagens e esquemas de aplicação utilizados em diferentes países, abrangendo a aplicação da ozonioterapia em mais de 200 enfermidades patológicas. O conteúdo é voltado para profissionais da saúde habilitados, estudantes e pesquisadores que buscam aprofundamento técnico, padronização de práticas e atualização científica no uso do ozônio medicinal
A partir de R$ 199,20
Super Combo!! Como Definir o Seu Corpo
Super Combo é um conjunto de e-books desenvolvido para pessoas que desejam adotar hábitos mais saudáveis e melhorar o condicionamento físico de forma consciente e equilibrada. O material reúne conteúdos educativos que abordam a importância da alimentação equilibrada, da prática regular de exercícios físicos e do cuidado com o bem-estar mental, sempre respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. A proposta do Super Combo é incentivar uma mudança gradual de hábitos, promovendo mais disposição, qualidade de vida e consciência corporal de forma responsável e sustentável. O conteúdo reforça que resultados saudáveis dependem da constância, do autocuidado e de escolhas conscientes no dia a dia.
Promove hábitos saudáveis de forma consciente
Estimula alimentação equilibrada no dia a dia
Incentiva a prática regular de exercícios físicos
Apoia o cuidado com o bem-estar e a mente
Foca em constância, autocuidado e qualidade de vid
A partir de R$ 54,90
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Nestas videoaulas, ensinaremos exercícios e técnicas corretas de alongamento para promover maior mobilidade ao seu corpo, reduzindo os riscos de lesão e melhorando a flexibilidade das suas cartilagens, articulações, músculos e ligamentos.
A partir de R$ 98,00
DIABÉTICOS MAGROS
E-book desenvolvido especialmente para diabéticos magros que enfrentam dificuldades em manter ou recuperar peso sem comprometer o controle da glicemia. O material apresenta 3 cardápios completos e 20 receitas calóricas, elaboradas com proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos de baixo impacto glicêmico. Além das receitas, o e-book oferece orientações práticas de planejamento alimentar, estratégias para aumentar a ingestão calórica de forma consciente e dicas para manter horários regulares de refeição. Um guia educativo que alia controle glicêmico, nutrição equilibrada e ganho de peso saudável.
O conteúdo inclui ainda uma lista de alimentos calóricos com baixo impacto glicêmico e dicas práticas para enriquecer a alimentação de forma consciente, ajudando a tornar o processo mais equilibrado, sustentável e adaptado às necessidades individuais
A partir de 69,90.
Livro de Aromaterapia
É o guia completo que você precisa para mergulhar no universo dos óleos essenciais. Com linguagem acessível e conteúdo científico, você aprenderá como utilizar a aromaterapia de forma segura e eficaz para promover bem-estar, tratar questões emocionais e apoiar a saúde física. Ideal para iniciantes e profissionais. A partir de R$ 127,00
RECEITAS DA VOVÓ
Você encontra opções de entradas, pratos principais, receitas salgadas, acompanhamentos e muitos bolos, como o de cenoura, e sobremesas, como sonho, pudim e incrível sorvete. Cozinhar é como ler e escrever: todo mundo deveria saber. Mas ninguém nasce sabendo! Um curso para você multiplicar os bons momentos em volta da mesa.
A partir de R$ 29,99
Vencendo as barreiras da ansiedade
A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante da percepção de uma possível ameaça futura. Em sua essência, ela tem a função de nos proteger, preparando-nos para reagir, tomar decisões e enfrentar desafios. No entanto, quando se manifesta de forma intensa, frequente ou constante, deixa de ser aliada e passa a se tornar um grande sofrimento.
Muitas pessoas que não vivenciam a ansiedade não conseguem compreender o que ela realmente significa. Por desconhecimento, acabam tratando o problema como “frescura”, exagero ou falta de força emocional. Essa incompreensão só aumenta a dor de quem sofre, gerando sentimentos de culpa, isolamento e insegurança.
É importante estar atento, pois a ansiedade descontrolada pode se transformar em um sério problema de saúde. Ela interfere diretamente nos relacionamentos pessoais, no desempenho profissional, na qualidade do sono e até nas atividades mais simples do dia a dia. O corpo e a mente entram em constante estado de alerta, causando cansaço, medo excessivo, tensão e desgaste emocional.
Este livro traz reflexões, orientações e informações claras sobre a ansiedade, ajudando o leitor a compreender seus sinais, seus impactos e a importância de buscar equilíbrio emocional. Mais do que explicar o problema, ele convida à conscientização, ao autocuidado e ao respeito com quem enfrenta essa condição diariamente.
A partir de R$ 41,90
MOTIVAÇÃO DIÁRIA
A verdade é que manter a motivação diariamente é um desafio para todos nós. Mas agora existe um guia que vai mudar isso de vez! No eBook “Motivação Diária: Como Manter-se Motivado Todo Dia”, você vai descobrir técnicas simples e práticas para: Começar cada dia com energia e foco; Manter a motivação mesmo nos momentos difíceis; Evitar a procrastinação e cumprir suas metas; Transformar hábitos simples em disciplina diária.
A partir de R$ 19,00
Emagreça com o Desafio 24 Dias
E-book completo com desafios nutricionais, receitas fit, doces fit, sucos detox e chás potencializadores com enfoque no emagrecimento acelerado para perder o máximo de gordura localizada em até 24 dias.
A partir de R$ 69,90
Minicurso e Receitas com Kefir de Leite - Probiótico Natural
você encontrará dicas de como cuidar do seu Kefir, receitas diversas e ideias de como utilizar o soro dele.
A partir de R$B 40,00
Suplementos Poderosos para Ganhar Massa Muscular
O E-book fornece informações completas sobre os melhores suplementos para ganho de massa muscular, incluindo a diferença entre cada um deles, a dosagem correta e quando se utilizar para se obter os melhores resultados.
A partir de R$ 97,00
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